Rückenfit-Kurse nach Franklin-Methode®
Das ausgewogene und abwechslungsreiche
Bewegungstraining für den Körper und insbesondere für den Rücken kräftigt und
dehnt deine Muskulatur und mobilisiert deine Gelenke.
Spielerisch trainierst du neben
den Muskeln auch die Koordination, Balance, Konzentration und Körperwahrnehmung.
Durch die vertiefte Wahrnehmung deines Rückens und seiner Funktion für Haltung und Bewegung, lernst du, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und positiv zu verändern.
Die Rückenfit-Kurse eignen sich für alle, die sich körpergerecht und effizient bewegen und aktiv gesund bleiben wollen. Du wirst dich kräftig, entspannt und aufgerichtet fühlen!
Ganzjährige Kurse
Montag 18:00 – 19:00 Uhr
Montag 19:30 – 20:30 Uhr
Dienstag 18:30 – 19:30 Uhr
Männer-Kurs
Dienstag 20:00
– 21:00 Uhr
1. Quartal: 24. Oktober 23 - 23. Januar 24
Kosten: Fr. 216.-- (12 Kurs-Stunden)
Kosten: Fr. 200.-- (10 Kurs-Stunden)
Anmeldung
Preise und Allgemeines
Preise ab 1.1.24
Fr. 20.-- pro Stunde (60 Min.) im 10er-Abo, das 11 Wochen gültig ist.
Der Männer-Kurs wird quartalsweise verrechnet. Siehe nebenstehende Spalte.
Schnupperlektion
Fr. 10.--
Der Betrag wird bei Abschluss eines Abos angerechnet.
Krankenkassen-Anerkennung für Zusatzversicherte
QualiCert und EMfit
Allgemeines
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
- Kann eine Kursstunde nicht besucht werden, besteht die Möglichkeit, diese in einem anderen Kurs in derselben Woche nachzuholen, sofern freie Plätze vorhanden sind. Bitte vorgängig abklären!
- Abmeldungen sind möglichst 24 Stunden vor Kursbeginn mitzuteilen.
- Das Kursgeld wird bei Unfall oder Krankheit mit entsprechendem Arztzeugnis zurückerstattet.
- Während den Schulferien finden keine Stunden statt.